Convertirse en mamá es un viaje intenso: tu cuerpo cambia, tus emociones se transforman y la sexualidad también entra en una nueva etapa. Muchas mujeres piensan que el deseo “se apaga” después del parto, pero la realidad es distinta: tu sexualidad no desaparece, simplemente se reorganiza.
Lo que realmente pasa con tu cuerpo ✨
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Hormonas en revolución: después del parto y durante la lactancia los niveles de estrógeno bajan, lo que puede generar sequedad vaginal, sensibilidad e incluso menor lubricación natural. Esto es completamente normal y temporal.
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El cansancio es real: estudios muestran que la falta de sueño es uno de los factores más fuertes que afectan el deseo sexual en los primeros meses posparto.
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Autoimagen y confianza: tu cuerpo acaba de hacer algo increíble (crear vida). Aun así, es común sentirse insegura al mirarse al espejo. La clave está en darte tiempo y compasión.
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El factor emocional: según la OMS, la salud sexual está ligada al bienestar físico, mental y social. Y en el posparto, la carga emocional y la adaptación influyen mucho más de lo que imaginamos.
Tips para reconectar con tu intimidad 💗
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Comunicación abierta: hablar con tu pareja sobre lo que sientes (física y emocionalmente) reduce la presión y aumenta la conexión.
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Pequeños gestos cuentan: abrazos, masajes o caricias son igual de importantes que el sexo en esta etapa.
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Autoconocimiento sin culpas: la masturbación puede ser una herramienta poderosa para redescubrir tu cuerpo y reconocer qué se siente bien ahora.
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Ejercita tu piso pélvico: fortalecerlo ayuda a prevenir escapes de orina, mejora la circulación y puede aumentar la intensidad de los orgasmos.
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Tiempo, paciencia y cero comparaciones: cada cuerpo se recupera distinto, no hay un calendario universal para “volver a la normalidad”. El cuerpo puede tardar hasta dos años en recuperarse totalmente. No te afanes, en un inicio si deseas retomar la intimidad te recomendamos hacerlo con encuentros no penetrativos, que invitan a las caricias y a encontrarse de maneras distintas mientras el suelo pélvico se recupera.
Aliados que hacen la diferencia 🔥
El placer no se trata solo de deseo, también de bienestar físico. Aquí algunos productos que pueden acompañarte:
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Lubricantes íntimos: ideales para contrarrestar la sequedad vaginal y hacer más placenteros los encuentros. Te recomendamos uno a base de agua y que tenga PH neutro como el Lubricante Elixir.
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Mini vibradores: discretos y prácticos, perfectos para explorar sola o en pareja sin presión de tiempo. Nuestro recomendado: PLUM de PINK VIBES
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Bolas kegel: una herramienta divertida y efectiva para fortalecer el piso pélvico mientras reconectas con tu cuerpo. Nuestras recomendadas: Kegel Balls de Satisfyer
🌸 Recuerda: tu sexualidad no terminó con la maternidad, simplemente está evolucionando. Date permiso de vivirla a tu ritmo, con amor, paciencia y placer.
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